网站老普京娱乐 老普京官网介绍 医院概况 医院动态 法律法规 就医指南 医院文化 健康教育 科研教学 专家介绍 2015年1月12日 星期一
  通知通告
院内新闻
医疗动态
通知通告
 
  您现在的位置:医院动态 >> 院内新闻
两种蔬菜的好处
作者:luofan 来源:未知 此信息被浏览   次    发布日期:2017-04-10 16:09

  我们常说,女人想要发光,多吃水果和蔬菜。特别是在二十一世纪,人类之间增加进出房间污染物和毒素,增加体内的炎症。

  菠菜

  菠菜可谓是是“最文武双全的蔬菜”之一。不只因为烹饪的办法甚多,更是因为养分价值丰厚。它含有许多的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强壮的抗氧化剂,在协助增强心脏、肌肉功用的一同,丰厚的纤维更能协助推进肠胃活动,让消化体系坚持年青活力。菠菜中的铁元素也是女人孕期的首要辅佐。

  小提示:

  菠菜和豆腐的养分价值是尽人皆知的,可是菠菜和豆腐不能同烧,有人想如虎添翼,来个菠菜烧豆腐,这么反会起到反效果,因为菠菜富含草酸,而豆腐则含很丰厚的金属钙,这么一烧就成为草酸钙。草酸钙不易被人体所吸收,要防止这种丢失,最佳在烧前,先将菠菜用开水煮3分钟,就能去掉大有些草酸,一同也可去掉菠菜的涩味。

  甘蓝菜

  甘蓝菜所含的植化素能够作为首要的抗氧化剂和抗炎有关缓慢疾病的防止,包括癌症和冠状动脉疾病。其丰厚的抗氧化成分,可增强体内酵素体系的解毒才能,中和毒素对DNA发作的危害,也可防止癌细胞搬运。

  小提示:

  因为甘蓝菜盛产于秋、冬天,主张挑选叶脉细且完好、未经切开的,防止养分素丢失;而色彩碧绿代表新鲜,若叶缘呈现微黄则标明也许已切开放置良久。别的,选购时也可敲打甘蓝菜,声响越嘹亮代表越厚实!假使无法一次食用结束,则主张运用保鲜膜或塑胶袋封存放进冷藏柜保鲜。
联系我们 | 帮助向导 | 隐私安全声明 | 投诉建议 |
版权所有:钦州市中医院 Copyright (C) 2005-2012 diaet-tv.com All rights reserved 123456789101112131415161718192021222324252627282930
澳|门|新|葡|京 - 67777.com最|大|老|虎|机|游|戏|平|台 bstbet.com|贝|斯|特|官|网 ca88会员登录入口手机版|ca88手机版会员登录中心(电脑版) 葡京娱乐网 - 网址大全 九州娱乐网_九州娱乐官方网站_www.ju111.net