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梨的一些食用好处
作者:luofan 来源:未知 此信息被浏览   次    发布日期:2017-04-10 16:11
  梨富含丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体致癌物质排出。

  梨是许多人喜欢的生果,它不光新鲜多汁,而且富含丰厚的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。常常吃梨,不只能防止便秘,还能推进人体内致癌物质的排出。

  梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中晚年人多吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有一定的辅佐效果。不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不行多食。

  研讨员对吸烟者进行了实验,让他们在4天内接连天天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产品1-羟基芘含量。成果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液许多排出;假如不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有许多的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这么的梨汁,白鼠尿液中就能排出许多的1-羟基芘毒素,然后有用防止癌症。分外是在吃过煎烤食物、快餐类食物后吃一个梨,是一种健康的日子办法。

  别的,梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中晚年人多吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有必定的辅佐效果。不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不行多食。
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